Конкурс - Жим лежа - правила | Страница 6 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Фирменная одежда  -  PHL Программа тренировок -  AnabolicShops

Конкурс Жим лежа - правила

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем qwer1234, 4 янв 2020.


 
    1. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,838
      Оценки:
      +12,717 / 105
      Жим лежа - правила

      Требования к участникам


      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
      друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
      и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и надписавшие не менее 50 сообщений

      Порядок проведения

      1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов,
      пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются
      2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
      - во время жима лежа - вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении, участник и скамья на которой он находится
      3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
      4. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
      получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

      Одежда участника

      1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
      2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
      3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

      Упражнение №1 - Жим лежа

      1. Соревновательное движение
      1.1. Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      1.2. Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди

      2. Запрещается
      2.1. Отрыв таза от скамьи при выполнении движения
      2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
      2.3. Использование т.н. слингшотов, бинтование локтей и использование локтевых суппротов и тому подобных приспособлений

      3. Время выполнения упражнения
      3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
      3.2. Время выполнения упражнения 2 минуты
      3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

      3.4. Вес снаряда
      3.4.1. Вес снаряда выбривается следующим образом - собственный вес участника умножается на 1.2, после чего полученное число округляется вниз, до числа кратного 2,5кг


      Порядок определения победителя


      2 В случае выполнения одинакового количества повторений победившим считается участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и весом снаряда, в случае, если соревновательное упражнение выполняется с отягощением

      3 В случае, если участников с одинаковым количество баллов более одного, победителем является участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и суммой веса снаряда во всех соревновательных упражнениях

      Свои работы ролики присылайте на email
      [email protected]


      ВНИМАНИЕ!!!
      В этом году формат конкурса изменился, каждый участник до конца конкурса держит в тайне снятый и засчитанный ему жюри результат
      В конце срока жюри публикует работы участников и оглашает победителя

      1. Снимаем ролик
      2. Отправляем ролик на e-mail указанный выше
      3. Ждём сообщение от жюри с засчитанным результатом
      4. При необходимости повторяем пункты 1-3, так как в зачёт пойдёт наилучший результат

       
      Последнее редактирование модератором: 8 янв 2020
      • Нравится! Нравится! x 8
      • Сердце Сердце x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    2. zjest1k
      Онлайн

      zjest1k Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      592
      Оценки:
      +927 / 61
      Перечитай мое сообщение еще раз.
      И перечитывай до тех пор, пока не дойдет до тебя то, что в нем написано и то, что написал ты.

      А еще совет, изучи таблицу all-time рекордов. Узнаешь там, кто сколько жмет.
      А то из-за таких "умников" поди и на соревах весь принцип менять придется, и присуждать победу самому тяжелому в категории :)
       
    3. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,297
      Оценки:
      +3,493 / 38
      Я правильно посчитал если вешу 105 кг то жать нужно 125кг
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,838
      Оценки:
      +12,717 / 105
      105 * 1,2 = 126, Округляем вниз до числа кратного 2,5 = 125
       
    5. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,297
      Оценки:
      +3,493 / 38
      Понял, так и сколько раз пожать надо или максимум и будет актуально если выложу там 135-140 на раз
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    6. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,838
      Оценки:
      +12,717 / 105
      Максимальное количество раз
       
    7. Жека V
      Онлайн

      Жека V Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,743
      Оценки:
      +3,887 / 19
      В многоповторке всё наоборот-чем тяжелее атлет, тем труднее ему жать свой вес на количество...
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    8. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,297
      Оценки:
      +3,493 / 38
      А поощрительный приз будет а то тут щяс мсмк по ПЛ набегут наколотые всеми возможныи тренболонами
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,838
      Оценки:
      +12,717 / 105
      Подумаем )))
      Главное участвуй, не получишь приз так результаты улучшишь ))))
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    10. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,297
      Оценки:
      +3,493 / 38
      Да я полюбому ворвусь, помню маечку выйграл АШ, очень приятно было)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. Жека V
      Онлайн

      Жека V Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,743
      Оценки:
      +3,887 / 19
      Я вон вообще сейчас болею и особо ни на что не рассчитываю, но где кипишь-там я))
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    12. SeNoLD
      Онлайн

      SeNoLD Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      456
      Оценки:
      +841 / 5
      Если бы ты мог понять, какую хрень пишешь, тебе было бы стыдно, но у альтернативно одаренных есть огромное преимущество для самооценки)
       
    13. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,910
      Оценки:
      +8,633 / 61
      Хоть один человек понимает! Что конуурс для мухачей;) я все ранво буду жать свои 140кг)))
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    14. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      33,733
      Оценки:
      +66,315 / 415
      Это ты сколько сейчас весишь?:eek:
       
    15. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,910
      Оценки:
      +8,633 / 61
      Много))) раскабанел на тесте от жж и трене э от эрго.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    16. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,910
      Оценки:
      +8,633 / 61
      Тут сторожил куча:eek:
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,297
      Оценки:
      +3,493 / 38
      Странно что от трена э ещё все нормально))))
       
    18. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,910
      Оценки:
      +8,633 / 61
      Что должно случится)?
       
    19. Kabran
      Онлайн

      Kabran mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      14,065
      Оценки:
      +19,361 / 191
      Читаю и ржу:trollface:, над волей к победе!
      Yuriisamson, этот человек полюбому должен победить разнохвата и мухича :1place::licbez:.
      Ну и я всё равно попробую:Курицын_3:, хоть и не конкурент без ногов:Стартрек_1:.
       
      Последнее редактирование: 15 янв 2020
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    20. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,297
      Оценки:
      +3,493 / 38
      От эрго, ну минимум это нифига не работать)))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    21. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,910
      Оценки:
      +8,633 / 61
      Так все работает:Малышева: даже очень.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1