Конкурс - Жим лежа - правила | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Форум бодибилдеров AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Персональны тренировки. ПКТ. Курс.

Конкурс Жим лежа - правила

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем qwer1234, 4 янв 2020.


 
    1. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      11,233
      Оценки:
      +13,179 / 106
      Жим лежа - правила

      Требования к участникам


      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
      друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
      и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и надписавшие не менее 50 сообщений

      Порядок проведения

      1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов,
      пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются
      2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
      - во время жима лежа - вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении, участник и скамья на которой он находится
      3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
      4. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
      получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

      Одежда участника

      1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
      2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
      3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

      Упражнение №1 - Жим лежа

      1. Соревновательное движение
      1.1. Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      1.2. Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди

      2. Запрещается
      2.1. Отрыв таза от скамьи при выполнении движения
      2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
      2.3. Использование т.н. слингшотов, бинтование локтей и использование локтевых суппротов и тому подобных приспособлений

      3. Время выполнения упражнения
      3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
      3.2. Время выполнения упражнения 2 минуты
      3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

      3.4. Вес снаряда
      3.4.1. Вес снаряда выбривается следующим образом - собственный вес участника умножается на 1.2, после чего полученное число округляется вниз, до числа кратного 2,5кг


      Порядок определения победителя


      2 В случае выполнения одинакового количества повторений победившим считается участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и весом снаряда, в случае, если соревновательное упражнение выполняется с отягощением

      3 В случае, если участников с одинаковым количество баллов более одного, победителем является участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и суммой веса снаряда во всех соревновательных упражнениях

      Свои работы ролики присылайте на email
      [email protected]


      ВНИМАНИЕ!!!
      В этом году формат конкурса изменился, каждый участник до конца конкурса держит в тайне снятый и засчитанный ему жюри результат
      В конце срока жюри публикует работы участников и оглашает победителя

      1. Снимаем ролик
      2. Отправляем ролик на e-mail указанный выше
      3. Ждём сообщение от жюри с засчитанным результатом
      4. При необходимости повторяем пункты 1-3, так как в зачёт пойдёт наилучший результат

       
      Последнее редактирование модератором: 8 янв 2020
      • Нравится! Нравится! x 8
      • Сердце Сердце x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    2. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      7,484
      Оценки:
      +16,366 / 123
      Ну что, удачи всем!
       
      • Нравится! Нравится! x 5
      • Сердце Сердце x 1
    3. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,982
      Оценки:
      +8,706 / 62
      Без весовых категорий опять)?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    4. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      33,917
      Оценки:
      +66,719 / 418
      Да победит сильнейший!
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    5. Kristofer
      Онлайн

      Kristofer Амбал

      Сообщения:
      30
      Оценки:
      +10 / 0
      Добрый день. То есть главная задача это две точки, штанга на груди, и штанга на верху локти выпрямлены. К технике особых нет критериев? Отбив допускается?
       
    6. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      11,233
      Оценки:
      +13,179 / 106
      Да отбив разрешается, как в русском жиме
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    7. Жека V
      Онлайн

      Жека V Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,844
      Оценки:
      +4,049 / 22
      Всем добра! До какого числа конкурс? А то я приболел...
       
    8. Slan

      Slan Ынженер телостроительства Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      10,022
      Оценки:
      +17,209 / 310
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      7,484
      Оценки:
      +16,366 / 123
      До 26 января
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. phil margera
      Онлайн

      phil margera Маслянные булки

      Сообщения:
      1,334
      Оценки:
      +2,061 / 27
      Может я перекочался, но третий пункт не догоняю.
      Какая разница будет между % от собственного веса и весом снаряда, если вес снаряда должен быть 120% собственного веса?))
       
    11. zjest1k
      Онлайн

      zjest1k Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      605
      Оценки:
      +941 / 61
      Округление идет в меньшую сторону кратно 2,5 кг.
      Т.е. вешу я 81 кг, то жать я буду 95 кг
      И тот кто весит 80,7 тоже будет жать 95. Сделаем одинаковое кол-во повторений, победит он.

      Элементарно ж
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    12. zjest1k
      Онлайн

      zjest1k Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      605
      Оценки:
      +941 / 61
      Ну это если ты про тот третий пункт, который я понял
       
    13. phil margera
      Онлайн

      phil margera Маслянные булки

      Сообщения:
      1,334
      Оценки:
      +2,061 / 27
      Вопиющая несправедливость)) победа зависит от погрешности на кратность)) ведь если бы оба жали свой вес +20% - 81 и 80,7 то второй участник вероятнее всего не сделал бы больше повторов и была бы ничья)
       
    14. zjest1k
      Онлайн

      zjest1k Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      605
      Оценки:
      +941 / 61
      Наоборот справедливость.
      Вес жмут одинаковый, кто легче - тому тяжелее.
      Как и на всех соревнованиях, если одинаковый результат в категории на номинацию - побеждает тот, кто легче на взвешивании
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. phil margera
      Онлайн

      phil margera Маслянные булки

      Сообщения:
      1,334
      Оценки:
      +2,061 / 27
      Ну например ситуация вышеописанная. На соревнованиях в зачёт бы шёл коэффициент атлетизма, округлённый до сотых и была бы ничья
       
    16. zamyslenysh
      Онлайн

      zamyslenysh Маслянные булки

      Сообщения:
      1,130
      Оценки:
      +2,306 / 24
      Я уже в Гаагу письмо пишу и на Change.орг петицию:drink::trollface:
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    17. Жека V
      Онлайн

      Жека V Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,844
      Оценки:
      +4,049 / 22
      Таковы правила на всех соревнованиях!
       
    18. Жека V
      Онлайн

      Жека V Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,844
      Оценки:
      +4,049 / 22
      Например оба пожали по 30 раз... 95*30:81=35,185 и 95*30:80,7=35,315! Кто победил?
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. zamyslenysh
      Онлайн

      zamyslenysh Маслянные булки

      Сообщения:
      1,130
      Оценки:
      +2,306 / 24
      Пейтон, кто ж ещё!
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    20. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      11,233
      Оценки:
      +13,179 / 106
      Вес снаряда же округляется кратно 2,5 вниз
      Поэтому в зависимости от веса участника разница может быть больше или меньше