Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 386 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Фирменная одежда  -  PHL Программа тренировок -  AnabolicShops

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      30,007
      Оценки:
      +47,544 / 468
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 27
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 6
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    2. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,345
      Оценки:
      +8,310 / 37
      Дополнительно::
      Консультант
      Ты должен кушать пюрешку с паровой котлеткой, а не сосиски с такими диагнозами.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Печально :( Печально :( x 1
    3. AlexSpb
      Онлайн

      AlexSpb Амбал

      Сообщения:
      331
      Оценки:
      +354 / 3
    4. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      40,580
      Оценки:
      +96,383 / 740
      И дописывай, что перспектив накачаться нет!:D
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Нравится! Нравится! x 2
    5. Кищробу 2

      Кищробу 2 - Хороший парень -

      Сообщения:
      3,560
      Оценки:
      +2,754 / 78
      Да я знаю что перспектив нет)))
      но если б я и этого не делал что делаю то весил бы я 50 кг как в 20 лет))
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    6. Жиробашка
      Онлайн

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      5,757
      Оценки:
      +14,055 / 136
      набрать вес ващпе не проблема:D
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    7. Кищробу 2

      Кищробу 2 - Хороший парень -

      Сообщения:
      3,560
      Оценки:
      +2,754 / 78
      мне проблема)) я и жирею слабо)
      дрищаю быстро, но при этом я не сухой)
       
    8. Жиробашка
      Онлайн

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      5,757
      Оценки:
      +14,055 / 136
      просто ходишь в макдак 5 раз в день за любым комбо и любой дрыщ наберет массушку:D
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. 007
      Онлайн

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      759
      Оценки:
      +783 / 36
      Звание в клане:
      Воин
      Привет ребята. Холосас пьют на курсе как желчегонное, тыквеол это же мембраностимулирующее? Стоит дорого по сравнению с холосасом, есть ли смысл в нём. На мосту его есть смысл пропить?
       
    10. Жиробашка
      Онлайн

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      5,757
      Оценки:
      +14,055 / 136
      мне фламин нравится
      есть смысл если оналезы хуевые
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. 007
      Онлайн

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      759
      Оценки:
      +783 / 36
      Звание в клане:
      Воин
      Фламин это желчегонное. Тыквеол значит между курсами что бы поправить печёнку, правильно?
       
    12. pawel57
      Онлайн

      pawel57 Маслянные булки

      Сообщения:
      1,258
      Оценки:
      +1,004 / 16
      Не жизнь, а сказка была бы :D
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13. 007
      Онлайн

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      759
      Оценки:
      +783 / 36
      Звание в клане:
      Воин
      Только где столько денег взять
       
    14. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,345
      Оценки:
      +8,310 / 37
      Дополнительно::
      Консультант
      Привет.
      Желчегон для проифлактики не пьют, только если есть клинические показания.
      Какой именно выбирать - в большинстве случаев зависит от индивидуальной переносимости и тыквеол и холосас работают.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. 007
      Онлайн

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      759
      Оценки:
      +783 / 36
      Звание в клане:
      Воин
      Если у меня на курсе оральные асс, холосас нужно пить?
       
    16. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,345
      Оценки:
      +8,310 / 37
      Дополнительно::
      Консультант
      Нет, если при этом печеночные пробы в норме и самочувствие хорошее.
       
    17. 007
      Онлайн

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      759
      Оценки:
      +783 / 36
      Звание в клане:
      Воин
      Ок
       
    18. mambetus
      Онлайн

      mambetus Амбал

      Сообщения:
      43
      Оценки:
      +49 / 4
      Всех приветствую!
      К вопросу о загрузках вернусь, если позволишь:
      Не жирный, 190/105, процент жира хз какой на глаз, с виду похож на фото с твоей аватарки. Плечи поскромнее )
      Досушить на взгляд осталось 3-5кг. Это все на тест ц 500 и болд 400. Сейчас перейду на тест п маст п по 100ч/д (и раз в неделю тест ц и болд в миксе от фк, по кубу фоном)
      Трени силовые объёмные 4-5 в неделю, кардио каждый день 30-50 мин.
      Вопрос тот же: Как часто и вообще нужны ли загрузки углеводные в рамках гибкой диеты? Какой продолжительностью? День? Два? И периодичность - раз в сколько?
      В целом комфортно на дефиците, острой необходимости в загрузках, сладком и джанке не испытываю, Но раньше «сушился» с пятничными пивными загрузками (пох на сладкое, сложнее всего себе отказать в пиве. Держусь уже 2 недели. Но это лирика)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      40,580
      Оценки:
      +96,383 / 740
      Так и позволяй раз в неделю себе немного пива, чего страдать? В бжу вноси и пей. Не называй это загрузкой-это пищевая слабость. Лучше понемногу себе позволять, чем сорваться в один момент и наебенится, как скотобаза
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,345
      Оценки:
      +8,310 / 37
      Дополнительно::
      Консультант
      Привет. Я так и не понял какой у тебя процент жира сейчас... Если 12-13% - можешь рефидиться раз в 5 дней примерно. Так будет выше работоспособность на тренировках и форма будет краше выглядеть в обычной жизни.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    21. mambetus
      Онлайн

      mambetus Амбал

      Сообщения:
      43
      Оценки:
      +49 / 4
      Несколько лет в общем то так и живу, много не пью (крепкое вовсе) - пиво для кайфа, 2 л по пятницам, не больше. Слабость такая. Награда хз за что) оправдание такое для себя. Вписывал в рамках «загрузки» по кбжу обычно, легко, но вот закуски пивные эти соленые дают отеки потом еще дня на два( И после каждой такой «сушки» (к отпуску) было ощущение недоделанности что ли, или косячности - загрузка всегда была слишком «жирной», помимо углей. Щас решил по феншую попробовать от и до, и посмотреть, есть ли разница, чтобы так пару месяцев от кайфов ограничиваться ради пары лишних см на талии? Чисто эксперимент с собой
      Ну и подумалось, может дело не в пиве как таковом, а в самих загрузках - в их необходимости и целесообразности, частоте и правильности? Кому то это душу оторвать в макдаке, а кому то - 800г углей съехсть и не перешагнуть 50г жиров (мне вот правда сложно)

      и еще вопрос: тандырными лепешками норм грузиться? Я их могу бесконечно есть, хоть без всего, особенно если с печки только
      Вроде не жирные . Боюсь жкт от такого количества хлеба только прихуеет. Кто чем закидывается в такие дни? Ферменты может какие? Креон?