Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 346 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Фирменная одежда  -  PHL Программа тренировок -  AnabolicShops

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      29,440
      Оценки:
      +46,557 / 455
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 26
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 6
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    2. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,363
      Оценки:
      +11,979 / 100
      Это ты тот паверлифтер из угла, который перетрахал всех гламурных чик в зале? :D:D:D
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. Bob Smart
      Онлайн

      Bob Smart mr.Champion

      Сообщения:
      2,171
      Оценки:
      +2,911 / 31
      но это для тебя помойка, а дял меня особенно когда сушняк прям кайф заходит, я вообще алкоголь не понимаю, я его пью как вкусный напиток, плюс там есть углеводы, а вот с алкоголем пиво я не понимаю, у меня отвращение от вкуса, раньше пил, но чет как перестал то если сейчас глотну то фууууууууууууу еба че за дерьмо
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    4. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,806
      Оценки:
      +6,640 / 33
      Дополнительно::
      Консультант
      Обычный сахар считай:)
      Они не полезные, но и не вредные:)
      Безалкогольное пиво вообще без проблем пей, главное не заедай его чипсами и жаренным арахисом.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,806
      Оценки:
      +6,640 / 33
      Дополнительно::
      Консультант
      Если колай лайт это топ, то безалкогольное пиво я тоже не понимаю:)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    6. Жиробашка
      Онлайн

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      5,031
      Оценки:
      +12,378 / 119
      Я обычную колу уже не могу пить, сахар в ней прям противен:D ну с вискариком пойдет только
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    7. Bob Smart
      Онлайн

      Bob Smart mr.Champion

      Сообщения:
      2,171
      Оценки:
      +2,911 / 31
      спасибо, я же его только с куртом ем, а у курта ты сам сказал БЖУ идеальное
      тем более на сушки так вообще мне в радость, 2 банки пива и пачку 100г Курт сожрать очень легко, а по выхлопу КБЖУ выходит даже лучше чем 200г грудки с 100г риса, но это уже по приезду домой я жру :D
       
    8. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,806
      Оценки:
      +6,640 / 33
      Дополнительно::
      Консультант
      -70 кг за пол года?
      Это конечно реально, но при таком выживут далеко не все, а здоровыми останутся единицы.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    9. Bob Smart
      Онлайн

      Bob Smart mr.Champion

      Сообщения:
      2,171
      Оценки:
      +2,911 / 31
      вот видишь у кого какие вкусы, для меня например кола капец помойка, я не понимаю как ее люди пьют, тебе нравится, кайфуй
      может раньше я бы тоже сказал что безалкогольное пиво дерьмо, но сейчас реально кайф для меня, сушняк очень хорошо сбивает, я прям кайфую, так еще и выгода, одна банка 30г углеводов :D
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    10. Bob Smart
      Онлайн

      Bob Smart mr.Champion

      Сообщения:
      2,171
      Оценки:
      +2,911 / 31
      как то в году примерно 2014м я за 45 дней скинул 15 кг, был 100кг, поставил цель 85, тогда все думали что я заболел, я тоже считаю что мне повезло тогда что копыта не откинул, правда я тогда не знал что такое фарма, и думал что от протеина стоять не будет :D
      я тогда утром выходил и на голодный желудок бежал по морю хз сколько км, прибегал на площадку и там кроссфит херачил с булыжником, и после назад бежал, а кушал раз 5 в день, но там у меня была курица с два пальца и капуста с 4ре пальца, кажется страдать такой хуйней не каждому дано :)
       
    11. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,806
      Оценки:
      +6,640 / 33
      Дополнительно::
      Консультант
      Девушки в большинстве своем такие опыты делают.
      5 лет нажирают 30 кг говна, а потом пару недель на воде и капусте пытаются протянуть.
      Обычно, после второго обморока к 7-м дню завязывают с такой идеей и идут за маффином в слезах.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. Кищробу 2

      Кищробу 2 - Хороший парень -

      Сообщения:
      3,406
      Оценки:
      +2,629 / 78
      Бабам худеть по принципу гибкой диеты так же как мужикам возмонж?
      или если уже много жира, то там ступор какой то есть, и придется поднимать каллораж саначала?
       
    13. DGe

      DGe mr.Champion

      Сообщения:
      2,508
      Оценки:
      +4,528 / 33
      дэ вроде норм, вкусно даже Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    14. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,806
      Оценки:
      +6,640 / 33
      Дополнительно::
      Консультант
      Можно по гибкой, но с девушками очень много работы в плане психологии:)
      С ними гораздо сложней чем с мужчинами.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. Bob Smart
      Онлайн

      Bob Smart mr.Champion

      Сообщения:
      2,171
      Оценки:
      +2,911 / 31
      это же ее ебать надо каждый день что бы не жрала, а если будешь ебать то она подумает нахуй хкдеть и так ебут каждый день :D
      а если без шуток то я короче одной своей знакомой сказал скачай программу, ну той выдало 1100 ккал в день, я говорю чет ты пиздишь, у меня выходит 1900 в день, я говорю ей начни с 1900 и каждые 2 недели убирай по 100ккал, так она мне через 2 дня пишет что все пиздец диете приснился vlolvlolvlol
       
    16. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,806
      Оценки:
      +6,640 / 33
      Дополнительно::
      Консультант
      Они более эмоциональны и менее логичны/поступательны в своих решениях, потому - да, придется морочиться.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    17. BlinkerMan182
      Онлайн

      BlinkerMan182 Амбал

      Сообщения:
      78
      Оценки:
      +23 / 3
      Всем привет, по курсу вроде все более понятно и анализам, теперь бжу и кк и тренировки.
      Мне 32, рост 182-185,вес 90 на данный момент последний год держал 92-93, что бы живот не рос(примерно 1.7 мес назад весил 104, бросил пить алкоголь и жрать всякое и скинул до 81, потом набрал до 92 и держу), питался правильно, программа на данный момент
      Пн
      Жим лёжа 4п 100/4
      Трицепс
      Горизонт тяга
      Верт тяга
      Махи
      Среда
      Присед или жим ногами присед слабый в максимальном было 120/6
      Румынка или сгибание ног
      Жим стоя
      Бицепс молот
      Пшнб
      Пт такаяже как и пн но на след недели все наоборот 2 присела и в среду жим(понятно?)
      По весам иду вверх на каждом упражнении пока не упадёт повторения на 6р потом чуть скидываю и делаю 8-10 и опять вверх.
      До этой программы тренировал жим по программе тренера Шейко пожал 130/1/1/1/1 и 132,5/1.
      По кк на данный момент кк 2500 кк, что бы жиром не заплывать и пузо не росло.
      На курсе сколько кк держать и бжу и программу оставить или другую посоветуете ?
       
    18. Bob Smart
      Онлайн

      Bob Smart mr.Champion

      Сообщения:
      2,171
      Оценки:
      +2,911 / 31
      на первый курс собрался?
       
    19. Ed_Vyd
      Онлайн

      Ed_Vyd Маслянные булки

      Сообщения:
      752
      Оценки:
      +1,503 / 16
      парень пол кило творога убивает, я пачечку в себя засунуть не могу.))
      А где же прот?
       
    20. Denis2107
      Онлайн

      Denis2107 Классик

      Сообщения:
      14
      Оценки:
      +13 / 0
      А из-за каких факторов у тебя происходит смещение роста на 3 см? Просто интересно.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    21. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,363
      Оценки:
      +11,979 / 100
      У меня тоде 182-183, потому что не помню как точно :D
       
      • Нравится! Нравится! x 1