Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 251 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc Syzen
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Все подробности в этой теме
Mita pharm - новые препараты Фирменная одежда  -  PHL

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      28,618
      Оценки:
      +45,076 / 446
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 22
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 5
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    2. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      12,593
      Оценки:
      +17,057 / 239
      Пиздец мясу
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
      • Печально :( Печально :( x 1
    3. Малакас
      Онлайн

      Малакас Амбал

      Сообщения:
      9
      Оценки:
      +3 / 0
      Количество тренеровок, не качество :)
       
    4. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      7,410
      Оценки:
      +11,809 / 62
      На данный момент: рост - 187; вес - 103; бжу - 180/90/350.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. Fcknawsm
      Онлайн

      Fcknawsm mr.Champion Public Enemies

      Сообщения:
      8,814
      Оценки:
      +11,923 / 151
      Жаль, что циферка на весах не говорит о том, что ты таки накачался
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      7,410
      Оценки:
      +11,809 / 62
      Я с апреля на сушке был, потом на поддержке. Какой по твоему мнению должна быть "циферка на весах"?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. Fcknawsm
      Онлайн

      Fcknawsm mr.Champion Public Enemies

      Сообщения:
      8,814
      Оценки:
      +11,923 / 151
      Я не конкретно о тебе, а о том, что все стремятся к цифре на весах, которая как бы нихуя не говорит о том, что форма заебись.
      Отсюда и ответ на твой вопрос-хоть 120 пусть у тебя будет, но если ты при этом будешь жирный и без ярко выраженного мяса, то все хуйня
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    8. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      7,410
      Оценки:
      +11,809 / 62
      Тогда я с тобой полностью согласен, я раньше жрал все подряд и весил от 112 до 118 (буквально год назад), на вид был не очень, просто большой, но скорее именно жирный. Потом вот стал по советам Rednarok правильно жрать и форма на порядок лучше стала, а вес меньше. Я лично доволен.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    9. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,043
      Оценки:
      +4,556 / 13
      Дополнительно::
      Консультант
      Скорость обменных процессов падает, конечно же и кушать надо меньше, если не хочешь держать курсовой вес "массой":)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    10. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      12,593
      Оценки:
      +17,057 / 239
      Активность та же, кэп.
       
    11. h4rd

      h4rd Правдоруб

      Сообщения:
      2,486
      Оценки:
      +2,057 / 51
      сильно в жизни тревожит сейчас?
       
    12. h4rd

      h4rd Правдоруб

      Сообщения:
      2,486
      Оценки:
      +2,057 / 51
      все стремятся на сотку перевалить, а там уже можно и на качество смотреть)
       
    13. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,043
      Оценки:
      +4,556 / 13
      Дополнительно::
      Консультант
      Ога, что при росте 160 см, что при 210..
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    14. trean

      trean Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,655
      Оценки:
      +1,700 / 8
      Rednarok, привет, апну тему.
      Ты уже помог с анализами и хочу спросить.
      На данный момент бжу 180/80/250
      Рост 186,вес 95. Твой орлиный глаз сказал 12% жира
      По компоту идёт 300 тест +200нфп+300маст. И 5ед гр, так же 75 мг эутирокс.
      6 тренеровок в зале и всегда кардио велик по 40 минут (300кал)
      На таком режиме уже почти 2 месяца
      Не дашь примерные цифры бжу чтоб ещё хотя бы понизить пж?
      Жрать хочу постоянно и всегда)
       
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      12,593
      Оценки:
      +17,057 / 239
      Начни кушать больше
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    16. trean

      trean Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,655
      Оценки:
      +1,700 / 8
      Привет dbyyb,
      Думаешь из за высокой активности и малого рациона процесс может встать?
       
    17. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      12,593
      Оценки:
      +17,057 / 239
      Я думаю он у тебя уже встал, поднимай количество углеводов, и потом обратно
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    18. phil margera
      Онлайн

      phil margera Маслянные булки

      Сообщения:
      1,125
      Оценки:
      +1,607 / 23
      я бы активности добавил, куда там ещё жрачку урезать?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,043
      Оценки:
      +4,556 / 13
      Дополнительно::
      Консультант
      Привет.
      Резать еду не нужно, ты и так в дефиците на таком БЖУ и на таком стеке при таких данных. Повышать БЖУ тоже путь в никуда. Если хочешь процесс быстрее чтоб пошел - добавляй аэробные нагрузки.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    20. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      2,043
      Оценки:
      +4,556 / 13
      Дополнительно::
      Консультант
      Ничего у него там не стало, на таком стеке и эутироксе то:)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    21. trean

      trean Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,655
      Оценки:
      +1,700 / 8
      Спасибо вам. Тоже думаю что хватит урезать. Добавлю аэробные нагрузки.
      А ещё Rednarok, ты сказал поднять Т4 до 75. Через сколько пересдать анализы на щж?