Программа тренировок - Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся. | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Форум бодибилдеров AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Персональны тренировки. ПКТ. Курс.

Программа тренировок Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся.

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем iCool, 3 фев 2018.


 
    1. Slan

      Slan Ынженер телостроительства Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      10,024
      Оценки:
      +17,211 / 310
      Техника решает, ну и смотри, когда ты делаешь жим шт, у тебя подключаются мышцы синергисты а это трицепс и передняя дельта, они меньше чем грудная, соотвецтвенно и утомляются быстрее чем грудные, и ты вынужден прекращать движение так как биц и дельта уже все, а грудак может, но движение прекратилось, и грудак не дополучил нагрузку.
      А когда ты предварительно его утомил (грудак) не включая триц и дельту, так как на разводке они практически отключен, то и на жиме ты его добьёшь уже.
      И такое применяется не только к грудным, например у тебя слабая спина и ты качаешь ноги, так возьми закачай их сначала в жиме ногами иразгибаниях, а потом приседай.
      Пс: это бадебелденг детка.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    2. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,475
      Оценки:
      +3,824 / 40
      Спасибо бро, очень развернуто, буду пробовать, посмотрю как пробьётся целевая мышца. МИРА;):):Good:
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    3. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips Мэнс-физик

      Сообщения:
      165
      Оценки:
      +210 / 2
      Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся. - Бодибилдинг форум AnabolicShops подписан на канал Гласса, часто он различные хитроумные упражнения придумывает, интересно есть ли смысл в них для среднестатистической Кочки Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Последнее редактирование: 30 янв 2020
    4. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,475
      Оценки:
      +3,824 / 40
      Тут момент, что если он богер то может это делать тупо чтоб просмотры были
       
    5. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips Мэнс-физик

      Сообщения:
      165
      Оценки:
      +210 / 2
      Нет, он бывший билдер и известный тренер, сейчас вроде Кая Грина тренит
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. phil margera
      Онлайн

      phil margera Маслянные булки

      Сообщения:
      1,338
      Оценки:
      +2,070 / 27
      а поведение обычного инструктора из кочалки: не знаешь как дать прогресс в известных упражнениях - начинай выдумывать всякую херню
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    7. Killabees

      Killabees mr.Champion

      Сообщения:
      2,475
      Оценки:
      +3,824 / 40
      Оооооо фил маргера Здарова!
       
    8. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      40,847
      Оценки:
      +97,055 / 745
      Соглашусь, он скорее делает вид, что знает суперпиздатое упражнение, которое прямо вот эту мышечную ворсиночку прокачает, а не всю мышцу
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    9. phil margera
      Онлайн

      phil margera Маслянные булки

      Сообщения:
      1,338
      Оценки:
      +2,070 / 27
      это проще, чем в блокнотике/планшетике каждому циклы прописывать, считать тоннаж, кпш, средний вес и варьировать...
      проще же объёмненько железо месить у кого на сколько здоровья хватит и иногда новенькие упражнения подкидывать, чтобы боевой дух не падал)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips Мэнс-физик

      Сообщения:
      165
      Оценки:
      +210 / 2
      Возможно, но на шарлотана вроде не похож, людей на Олимпию готовит.
      Меня привлекло не обычное приседание. Он его многим ставит.
      Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
    11. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      3,015
      Оценки:
      +5,718 / 103
      В Гакке наоборот? Деннис Джеймс когда-то так делал и еще наклоны в гакке делал
       
    12. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips Мэнс-физик

      Сообщения:
      165
      Оценки:
      +210 / 2
      Наклоны он тоже заставляет делать.
      Ну блин, я такого не видел. Только у этого чувака.
       
    13. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips Мэнс-физик

      Сообщения:
      165
      Оценки:
      +210 / 2
      Кстати, дядя типа говорит, что жим Арнольда на плечи на наборе массы не приминяется. Я думал наоборот
       
    14. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      3,015
      Оценки:
      +5,718 / 103
      Я конечно, не Чарльз Глассс, но скажу, что жим Арнольда не помог никому, кроме него самого, чтобы назвать своим именем одно из бесполезных и травмоопасных упражнений
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    15. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      3,015
      Оценки:
      +5,718 / 103
      На плечи полно других упражнений
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1