Энка дека метан и кучу нюансов | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Фирменная одежда  -  PHL Программа тренировок -  AnabolicShops

Энка дека метан и кучу нюансов

Тема в разделе "Фармакология и тренировочный процесс", создана пользователем Ahi1488, 7 янв 2018.


 
Статус темы:
Закрыта.
    1. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +60 / 64
      Доброго времени суток, качата. Курс на 15недель: энка750/н, дека400/н, метан 60мг/д, ровным фоном. Пн, ср, пт по 250 энки; пн, пт по 200 деки. Тренировки 3-4 раза в неделю по состоянию. Сейчас вес 81. Хочу 90 хотя бы. Куплю протеин. Принимать буду берголак, чтобы держать низким пролактин. На прошлом курсе с декой принимал по полтаблетки каберголина раз в 4 дня, точно не знаю сколько нужно. Анализы сдавать не буду, буду по ощущениям. И хочу провирон, так как он тоже понижает пролактин, как я читал, и ингибитор аромотазы, но не знаю смысль есть ли его совмещать с каберголином или вообще что чем заменить, или взять анастрозол. Гонаду через 8 недель по 1000 единиц раз в 3 дня, всего 5 уколов и в после курса то же самое.

      Все упражнения 5-7 подходов по 3-6 (макс.8) повторений с тяжёлыми весами

      ГРУДЬ
      Жим штанги лёжа
      Жим штанги в наклоне
      Жим гантелей или разводки в добивку
      1 упражнение в трицепс по желанию

      СПИНА
      Становая от колен
      Тяга штанги в наклоне
      Тяга верхнего блока
      1 упражнение на бицепс по желанию

      НОГИ
      Разгибания ног как разогрев
      4-5 по 15-20
      Присед в Смите или со штангой
      Гакк-машина или жим ногами
      Добивка выпады со штангой/гантелями или в Смите
      1 упражнение на плечи, например, армейский жим.
      Что ещё советуете?! Буду рад вашему мнению. Прошу тех, кто весит меньше 90 кг, кто не проходил подобные курсы и общие невнятные советы не давать. Всем спасибо за внимание. Отдельное спасибо желающим помочь.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      7,493
      Оценки:
      +22,010 / 216
      Дополнительно::
      Консультант
      Бля, огонь, пушка, бомба, тигр!
      :Rofl:
       
      • Смешно! Смешно! x 8
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    3. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,809
      Оценки:
      +8,516 / 61
      Все классно!
      Что кушаешь и сколько?
      Ты решил без питания набирать 90? Уколол, потренился,вырос?
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    4. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,809
      Оценки:
      +8,516 / 61
      Ты весишь 80 кг брат проходи мимо));)
       
      • Смешно! Смешно! x 6
    5. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      8,289
      Оценки:
      +13,612 / 70
      vlol
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
      • Нравится! Нравится! x 2
    6. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      5,517
      Оценки:
      +11,485 / 148
      Вот хотела прокомментить а вешу 50. Мне наверно вообще эту ветку открывать нельзя o_O
       
      • Смешно! Смешно! x 5
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    7. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,809
      Оценки:
      +8,516 / 61
      Пост напиши лучше как набрал 85 кг))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,809
      Оценки:
      +8,516 / 61
      Я тебе свои кг добавлю в перед:)
       
    9. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      8,289
      Оценки:
      +13,612 / 70
      А не слишком ли при таком весе 750энки и 400деки?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    10. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      7,493
      Оценки:
      +22,010 / 216
      Дополнительно::
      Консультант
      Особенно порадовали кабер раз в 4 дня и провирон еще в бонус от пролактина
      Но т.к требования к теме строгие, комментировать не берусь, только наблюдаю
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +60 / 64
      Ну я питаюсь простой едой вполне хорошо. 5-6 раз плотно до сыта, много яиц, курицы, крупы. А что посоветуешь помимо протеина? Я просто ничего не принимал, подсчитал приблизительно и хватало.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +60 / 64
      Зачем вот эти подстёбистые комментарии?! Нельзя просто сказать, что я делаю вот это и это неправильно, если делаю?! Если сакральными знаниями делиться не хочешь, то острить не нужно. Я же написал, что точно не знаю сколько нужно, мне советовали принимать раз в 4 дня полтаблетки для профилактики. И Александр Никулин с Ютуба говорил, что провирон для этого дела хорош. Поэтому просил совета. Если я дал тебе повод смеяться надо мной, то скажи, что и где не так сказал либо не нужно вообще писать, если совет дать не можешь
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    13. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      5,517
      Оценки:
      +11,485 / 148
      Бжу какое?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    14. Castor Troy
      Онлайн

      Castor Troy Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      573
      Оценки:
      +871 / 3
      Ты срочно должна это развидеть и больше никогда не открывать эту тему))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    15. Жиробашка
      Онлайн

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      5,086
      Оценки:
      +12,521 / 119
      Ahi1488 один из моих любимых авторов на форуме:rolleyes: с радостью почитаю его новые посты:) помню он уже ранее зажигал огонь
       
      • Смешно! Смешно! x 5
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    16. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +60 / 64
      И чё смешного?! Ты упоротый?! Ничего, что я помимо протеина целых 3 тома написал всего, что буду делать?! Ну, помимо протеина считаю остальные добавки, как бцаа, гейнер, аминокислоты не столь важными и тратиться на них не особо имею возможным и не особо считаю нужным.
      Тут пожёстче, чем на зоне к словам, как я вижу, цепляются. Хотя, тут и зацепиться не за что. Обрывок фраз из всего текста сцитировал и ржёт сам на сам
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    17. Алекс к
      Онлайн

      Алекс к mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      4,487
      Оценки:
      +9,637 / 70
      Ahi1488, привет! А о какой "куче нюансов" речь? Курс как курс, ты такой уже делал, что от него и себя ждать сам уже знаешь. И это- анализ на эстро и пролактин лучше- таки сдать, через недели 3 от начала курса, а то наберёшь одну воду, которая сразу после курса уйдёт. Метан 15 недель подряд слишком много. Какое будет питание (и усвоение)- столько и наберёшь, не циклись именно на 90 кг. Если ты лютый эктоморф- набирать тяжело. Мне лично тяжело, и вешу до 90.. Ой, спалился)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    18. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      5,517
      Оценки:
      +11,485 / 148
      А протеин из спорт пита прям важная добавка? Вмещай в бжу пищу белковую и все. Еда в любом случае лучше
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Facepalm Facepalm x 1
    19. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +60 / 64
      Ну он же весил когда-то, наверняка, 90. Значит, имеет опыт практический, а не теорию неприменимую.
       
    20. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,809
      Оценки:
      +8,516 / 61
      Пиши по Бжу что у тебя?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
Статус темы:
Закрыта.