Питание - Питание на сушке | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc Syzen
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Все подробности в этой теме
Mita pharm - новые препараты Фирменная одежда  -  PHL

Питание Питание на сушке

Тема в разделе "Питание", создана пользователем LeoNid, 31 мар 2014.


 
    1. Keks

      Keks Амбал

      Сообщения:
      33
      Оценки:
      +9 / 5
      Добрый день. Как быть? Одно время я питался очень плохо - 1 раз в день. Весил 59 кг при росте 177 см.
      Затем записался в тренажерку, питание по 5 раз в день и т.д.

      Организм от такого шока подумал, что надо запасаться жиром и я за 3 месяца набрал 14 кг, понятно, что не мышц.

      И вот уже год я не могу избавиться от жира. В целом я набрал какое-то количество мышц. Но жировая прослойка на животе меня убивает + небольшие бока. По ощущениям процентов 20 жира.

      Сейчас из углеводов я ем только с утра овсянку - 80 г. И вечером 5 яиц с желтками + под ночь обезжиренный творог и 1 банан. Итого не больше 1500 ккал (это я не весь рацион описал).

      Что еще нужно организму, чтобы он начал избавляться от жира? Кардио? Не вижу смысла, если я итак потребляю 1500 ккал. А ведь по калькуляторам я должен не меньше 1900 ккал потреблять для поддержания веса.
       
    2. AnavarOK

      AnavarOK mr.Champion

      Сообщения:
      8,721
      Оценки:
      +18,086 / 144
      Банан выкинь
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    3. Stormrage

      Stormrage mr.Champion

      Сообщения:
      2,716
      Оценки:
      +3,444 / 80
      Многие щас жир путают с отечностью!
      Нарушение водно-солевого баланса. Воды наверно мало пьём с такими то знаниями ?
       
    4. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      25,350
      Оценки:
      +62,821 / 578
      Питон на сушке. Допился
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    5. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      25,350
      Оценки:
      +62,821 / 578
      Так все серьезно ?
       
    6. AnavarOK

      AnavarOK mr.Champion

      Сообщения:
      8,721
      Оценки:
      +18,086 / 144
      Питание на сушке - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Нашёл картинку по теме
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    7. Stormrage

      Stormrage mr.Champion

      Сообщения:
      2,716
      Оценки:
      +3,444 / 80
      Серьёзнее некуда )
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. big_daddy24

      big_daddy24 Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +2 / 1
      Не думал использовать L-карнитин? отличная штука для сжигания жира
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    9. Stylish

      Stylish Подснежник

      Сообщения:
      1
      Оценки:
      +1 / 1
      Овсянка на воде. Конечно, самая полезная овсяная каша, в которой максимально сохранены все витамины и полезные вещества, получается из натурального продукта, из цельного овса (она же “геркулес”).
      [​IMG]
      Ингредиенты:
      Овсяные хлопья - 2 ст.
      Вода - 1 л
      Соль - 0,5 ч. л.
      Сливочное масло - 2-3 кусочка
      Сахар - По вкусу

      Приготовление:
      Для начала приготовьте два стакана овсяных хлопьев, литр воды, пол чайной ложки соли, пару небольших кусочков сливочного масла, сахар — на ваше усмотрение.
      Аккуратно насыпьте овсяные хлопья в закипевшую воду, посолите и варите до загустения на слабом огне. Не спеша помешивайте, чтобы ваша каша смогла достаточно развариться.
      Подавать кашу можно с сахаром, медом или фруктами. Можно полить готовую кашу любимым вареньем. Если вы планируете похудеть или сбросить лишний вес, то калорийность овсяной каши как раз поможет вам в этом. Только не следуют ничего добавлять в кашу, не нужно ее даже солить.
      Источник: Овсяная каша на воде как правильно варить кашу из овсяных хлопьев рецепт
       
      • Смешно! Смешно! x 1
      • Facepalm Facepalm x 1
    10. Жиробашка
      Онлайн

      Жиробашка Бог мемов Клан "Триада"

      Сообщения:
      4,503
      Оценки:
      +11,358 / 95
      Серьезно для кочки 2 ложечки есть?
      Надо 200 грамм хуярить + пачка творога + 2 банана + 2 скупа протика + 0.5 молока

      А вообще пошелнахотсюда спамер ебаный
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2