Работает консультант - Фармакология, питание и тренировочный процесс | Страница 431 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Подробности в этой теме!!!
Форум бодибилдеров AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Персональны тренировки. ПКТ. Курс.

Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Тема в разделе "Фармакология и тренировочный процесс", создана пользователем Obizyan, 25 янв 2016.


 
    1. Screamjored

      Screamjored Амбал

      Сообщения:
      34
      Оценки:
      +34 / 1
      Отсвечивает .
      Китель темно-синий )
      Хотя с нами и морпехи есть
       
    2. Motivate

      Motivate Маслянные булки

      Сообщения:
      1,252
      Оценки:
      +924 / 27
    3. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      11,736
      Оценки:
      +13,895 / 109
      Мне говорят, что сейчас в армии нормально кормить начали, да и спортзалы есть )))
       
    4. Screamjored

      Screamjored Амбал

      Сообщения:
      34
      Оценки:
      +34 / 1
      Хм, твой вопрос заставил задуматься . Тут скорее имеет место быть разрушение мышечных тканей для восполнения резервов организма:D
      В этом году я буду более рационально использовать дефицит и добавлю кардио:)
      Ну все же набор имеет место быть
       
    5. Screamjored

      Screamjored Амбал

      Сообщения:
      34
      Оценки:
      +34 / 1
      В армии все есть
      Особенно для курсантов)
      По поводу спортзалов, скажу, что залы весьма хорошие , есть все необходимое оборудование, а чего не хватает- для этого есть фантазия:D
      А так при желании даже в город модно в зал ходить
      По питанию, скажу что все же оно не особо хорошее- обилие простых жиров и быстрых углей, но все де модно выцепить сложные углеводы. Тут главное знать, что ты модель есть, а что нет)
      Ну и так же в город можно выходить и докупать и улучшать свой рацион + хорошо заходит спорт пит
      Здесь дело скорее в командирах и глупых задачах- они являются основной тормозящей силой в армейском спорте
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. serxioserxio
      Онлайн

      serxioserxio mr.Champion

      Сообщения:
      2,238
      Оценки:
      +4,198 / 82
      какая же сейчас хорошая армия,если такие условия. а я галеты жрал с волосатой тушонкой и по горам с автоматом ползал,завидую сегодняшней армии.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. Screamjored

      Screamjored Амбал

      Сообщения:
      34
      Оценки:
      +34 / 1
      Ребят, немного ушли от вопроса )
      Подскажите как скорректировать дозировки и в целом рекомендации по питанию , имею медленный обмен веществ. Если конечно стоить верить классической классификации типов телосложения:D
      Вычитал в статье, что эндоморфам рекомендуется дневной каллораж распределять по нутриентам белок 30% , жиры 30%, углеводы 40%
      Был качественнее чем при схеме белок 30%, жиры 10%, углеводы 60%., но темпы набора и отстутсвие наполненности немного не понравились .
      Подскажите как скорректировать соотношение и в целом как лучше считать количество нутриентов( исходя из процентного соотношения или же количество грамм на киллограм)
      Дневной каллораж я высчитываб достаточно просто , вес умножаю на 42
      И мой самый ярковыраженный косяк - это отсутствие кардио:beret:
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. Nevermor1990

      Nevermor1990 Дрыщ

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +0 / 0
      Приветствую, подскажи никогда не курсил, сейчас начал для первого раза выбрал гр и ципионат, как смотришь на это?
       
    9. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      11,736
      Оценки:
      +13,895 / 109
      Нет медленных или быстрых обменов
      Есть низкий или высокий уровень активности
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. Obizyan
      Онлайн

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,455
      Оценки:
      +3,911 / 20
      здравстуйте.
      ципионат - хорошо. правда смотря сколько.
      гр вам не нужен
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      19,954
      Оценки:
      +68,856 / 131
      Да надо сначало хоть салату откушать,компоту свое время,тем более гр и думаю рано не выступающему в этом возрасте...абсолютно нах не нужен,пусть тест сначало распробует
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    12. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      19,954
      Оценки:
      +68,856 / 131
      Просто протестируй пока тестостерон
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. Obizyan
      Онлайн

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,455
      Оценки:
      +3,911 / 20
      используйте схему в которой меньше углеводов, раз она вам подошла.
      просушиться соблюдая пост - очень сомнительно на мой взгляд.
      дозировки - смело пополам делите. Особенно сушку. И станазолол вам не нужен. и уж тем более 700 трена
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    14. Motivate

      Motivate Маслянные булки

      Сообщения:
      1,252
      Оценки:
      +924 / 27
      Obizyan, добра тебе! Используешь ли ты периодизацию в своем тренинге, тренинге подопечных? Как она выглядит?
      Может обсуждалось уже, скажите, поищу.
       
    15. Obizyan
      Онлайн

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,455
      Оценки:
      +3,911 / 20
      Спасибо за пожелания.
      Да использую. Но немного не в классической форме. Т.е период средней-силовой-памп.
      Я стараюсь избегать конкретно силовой работы, просто из опасения за здоровье суставов и связок. Сам весь порванный.
      Поэтому работа редко уходит ниже 6 повторов. И перемешивается с многоповторкой.
      Но тем не менее есть периоды работы в диапазоне 25 повторов. Обычно 4 недели
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    16. ЧАКЧАК
      Онлайн

      ЧАКЧАК Амбал

      Сообщения:
      245
      Оценки:
      +191 / 10
      Чтоб сожрать, чтоб КА было не 5(и это без АС), а вошло в рамки. Сейчас на курс сушки, никатинку нельзя, за статины пугают - говорят вечно жрать будешь, чеб сожрать ?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. max17

      max17 mr.Champion

      Сообщения:
      2,273
      Оценки:
      +4,500 / 14
      Привет, почему никатинку нельзя?
       
    18. ЧАКЧАК
      Онлайн

      ЧАКЧАК Амбал

      Сообщения:
      245
      Оценки:
      +191 / 10
      Никотиновая кислота в дозировках которые очень заметно правят ЛПВП мешает жиру превращаться в энергию.
      Хотя я никогда не пробывал на сушке её, если кто использовал свыше 1г на сушке - хотелось бы почитать влияние на жирогон.
       
      Последнее редактирование: 20 мар 2020
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. dfarmavik

      dfarmavik кОчка

      Сообщения:
      120
      Оценки:
      +25 / 5
      Анастразол в аптеке же купить можно? Он вроде разрешен или я что-то путаю, и в аптеке я его свободно не куплю?
       
    20. AlexSpb
      Онлайн

      AlexSpb Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      818
      Оценки:
      +944 / 7
      Можно, купишь.
       
      • Нравится! Нравится! x 1