Подготовка на турнир budviser | Страница 9 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc Syzen
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Все подробности в этой теме
Гонадорелин

Подготовка на турнир budviser

Тема в разделе "Дневники тренировок форумчан", создана пользователем badviser, 18 июн 2015.


 
    1. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан "Триада"

      Сообщения:
      19,035
      Оценки:
      +65,769 / 119
      Звание в клане:
      438
      Ништяк:)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    2. badviser
      Онлайн

      badviser Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      254
      Оценки:
      +883 / 10
      Четверг 27.09.2018. СРЕДНЯЯ.
      Жим лежа
      1.)170х5 в 5 подходах ( в 5 сделал 2 с паузой)



      2.)жим 85х46
      Жим ногами 4х10
      Тренировка заняла 1 час.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • 31 регион одобряет! 31 регион одобряет! x 1
    3. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,713
      Оценки:
      +8,419 / 60
      Очень хорошо!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,713
      Оценки:
      +8,419 / 60
      Я жму вертикально 180-200 кг на 50 раз 3-4 подходах.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    5. badviser
      Онлайн

      badviser Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      254
      Оценки:
      +883 / 10
      ИТОГ: ПОЖАЛ 200 кг......2 и 3 подход сходил на 210 и оба раза мимО.

      да, выиграл категорию и абсалютку, НО это не тот результат.....

      ОШИБКА: самая основная, нет восстановления, работа по 12 часов, питания (пол бутылки минералки за весь день)
      Тренировка основная только в выходной день. средняя и легкая когда попало...

      НЕЛЬЗя: готовится к соревнованиям в таком режиме( решил поплыть против течения, думал вывезу...)

      Всем МИР!!!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан "Триада"

      Сообщения:
      19,035
      Оценки:
      +65,769 / 119
      Звание в клане:
      438
      Привет Дорогой,ну блин..как есть,а так да режим это база всего,трудно реализовать желаемое скача,обламываясь в чем то..Но все равно это путь и работа,не бесполезная..:Ok:.,еще по молодости прокатывает бардачек..потом все сложнее,
      восстановление не переоценить,вон только посмотреть как звезды стронга,пл,бб...живут,Хол где т лям на наши ток тратит,на всякие процедуры..массажи,хуяжи:)..Нормульно
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. badviser
      Онлайн

      badviser Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      254
      Оценки:
      +883 / 10
      Ох даже потерял свой Блог))) Всем здрасте!
      Пожал 300 кг в софте однослойном.
       
      • Автор Красавчик! x 6
      • Нравится! x 2
      • МСК одобряет! x 1
      • Pool x 1
      • Это просто Класс! x 1
    8. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      33,089
      Оценки:
      +64,793 / 401
      Красавчикklass
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан "Триада"

      Сообщения:
      19,035
      Оценки:
      +65,769 / 119
      Звание в клане:
      438
      Здорова :ladushki:
      Мощьненько
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    10. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,713
      Оценки:
      +8,419 / 60
      Супер!!!
       
      • Нравится! Нравится! x 1